モチベーションに関するお話の3回目です。今回は日々の生活の中でモチベーションを維持するためにはこういう事も大切ですよ・・というお話をしたいと思います。
結論を先にお話ししちゃいますね。モチベーションを維持する為には自分を大事にしようというお話です。時間がないから・・・と言い訳しながら自分自身に費やす時間が少なくなっていないですか？仕事や人間関係などでいっぱいいっぱいになっていて、気持ちも体も疲れきっていないですか？時には深呼吸して元の「素敵な」自分に戻る為に自分をケアしてあげましょう。
自分のための1日を設けて、その日は自分が本当に楽しめる事をやりましょう。例えば過去にやった事がないものにチャレンジしてみる。そうすることによりリフレッシュして新たなアイデアが浮かんでくるかもしれません。
自分のための1日を設けましょう・・という提案は1日という短い時間であれば仕事もその他の事もあなた無しに回る事ができるという事を再確認する為でもあります 。という事であなた自身がリラックスしてリフレッシュする為にできる事、やりたい事を3つ挙げてみましょう。そして、是非1日あなたの為の時間を作ってくださいね。
1.______________________________________________________________
2._____________________________________________________________
3._____________________________________________________________
次回最後の4回目はモチベーション・エクササイズにコミットするというテーマでお届けします。
音声はこちらから聴けます。
